Nomad Soul Workshops @HealthFest
📅 26-29 iunie 2025 | 📍 Parcul Central, Cluj-Napoca
#1 Făcuți să fim împreună: De ce relațiile vindecă și izolarea doare?
📅 Joi, 26 iunie, ora 18:00
Într-o lume rapidă și inundată de tehnologie, mulți dintre noi ne simțim mai deconectați ca niciodată—chiar și când suntem „mereu online”. Oamenii sunt construiți pentru conexiune. Legăturile sociale nu sunt doar ceva „drăguț de avut”—sunt esențiale pentru sănătatea noastră emoțională, mentală și fizică.
Participă la acest atelier interactiv de 1 oră pentru a explora:
- De ce izolarea modernă ne afectează tăcut corpul și mintea?
- Cum reacționează creierul și sistemul nostru nervos la conexiune? Dar la lipsa ei?
- Legătura profundă dintre inteligența emoțională și relațiile autentice
- Modalități simple și practice de a-ți dezvolta abilitățile sociale și sentimentul de apartenență
Dacă te-ai simțit vreodată singur, copleșit de anxietate în relațiile cu ceilalți sau pur și simplu vrei să creezi conexiuni mai autentice, acest atelier este pentru tine. Vino să descoperi cum prezența sinceră față de tine însuți și față de ceilalți poate transforma profund starea ta de bine și calitatea relațiilor tale.
#2 Lasă-ți inima să vorbească: Empatie, comunicare & conexiune reală
📅 Vineri, 27 iunie, ora 18:00
Ți s-a întâmplat vreodată să te simți neînțeles, blocat sau nesigur de felul în care spui ce simți cu adevărat—mai ales în relațiile cu cei dragi? Nu ești singur.
În acest atelier interactiv de 1 oră, explorăm cum să comunicăm cu empatie, claritate și încredere—pentru ca relațiile noastre să devină mai autentice, nu mai confuze.
Prin exerciții practice, discuții sincere și conștientizare corporală, vei învăța să:
- Recunoști când reacționezi automat în loc să asculți cu adevărat
- Exprimi sentimentele și nevoile fără vină sau acuzații
- Creezi încredere prin empatie și prezență emoțională
- Pui limite cu compasiune, respectându-te pe tine și pe ceilalți
- Înțelegi ce te face să te simți în siguranță, auzit și văzut
Nu este vorba doar despre a “spune lucrurile corect”—ci despre a fi prezent cu autenticitate, a vorbi cu sinceritate și a construi relații reale, în care poți fi tu însuți.
#3 Vocea interioară: Ascult-o, simte-o și vindec-o
📅 Sâmbătă, 28 iunie, ora 14:00
Cu toții avem o voce interioară — liniștită, sinceră, adesea îngropată sub zgomotul vieții de zi cu zi. Dar atunci când nu ne oprim să înțelegem ce se întâmplă înăuntrul nostru, acea voce poate fi copleșită, acoperită de reacții impulsive sau confuzie.
Acest atelier interactiv de 1 oră este o invitație de a face o pauză, de a te reconecta cu tine și de a descoperi ce se află sub suprafață.
Prin instrumente simple precum roata stărilor emoționale, reflecție ghidată, conștientizarea corpului și exerciții de respirație profundă, vei învăța să:
- Observi ce se petrece cu adevărat în interiorul tău
- Numești și exprimi ceea ce simți—fără judecată
- Navighezi valurile intense din interior cu mai multă ușurință și încredere
- Folosești puterea respirației pentru a aduce calm și claritate
Fie că te simți blocat, copleșit sau pur și simplu curios, acest spațiu este creat pentru explorare, nu pentru perfecțiune. Vino exact așa cum ești. Pleacă mai conectat la vocea ta interioară.
#4 Ieși din buclă: Privește-ți dependențele cu compasiune
📅 Sâmbătă, 28 iunie, ora 16:00
Dependențele nu sunt semne de slăbiciune sau eșec—ci comportamente de protecție, apărute din părți mai profunde ale noastre care încearcă să ne ajute să supraviețuim. Fie că este vorba despre substanțe, scroll compulsiv, perfecționism sau alte obiceiuri, aceste tipare ascund mesaje importante pe care rar le ascultăm.
În acest atelier de 1 oră, ghidat cu blândețe, vei avea ocazia să:
- Descoperi părțile ascunse din spatele comportamentelor adictive
- Înveți cum să le întâmpini cu curiozitate și compasiune, nu cu rușine
- Explorezi pași mici și blânzi către o schimbare reală și de lungă durată
- Dezvolți conștientizarea emoțională și încrederea în tine
Dacă te-ai simțit vreodată blocat într-un cerc vicios pe care vrei să-l rupi—dar te-ai luptat cu vinovăție sau frustrare—acest spațiu îți oferă înțelegere și speranță. Vino exact așa cum ești și începe să transformi suferința în forță interioară.
#5 Transformare prin grijă și compasiune: Pași mici, schimbări mari.
📅 Duminică, 29 iunie, ora 14:00
Te-ai săturat să sari de la o dietă sau soluție rapidă la alta, doar ca să ajungi să te simți blocat sau frustrat? E momentul să regândești cum se produce, de fapt, schimbarea. Acest atelier interactiv de 1 oră explorează de ce transformarea durabilă vine din pași mici și consecvenți—nu din soluții drastice și rapide.
Descoperă cum să:
- Scapi de presiunea de a „face totul perfect, acum”
- Folosești puterea minții și motivația interioară pentru a rămâne consecvent
- Construiești obiceiuri sănătoase care se potrivesc cu stilul tău de viață și valorile tale
- Faci trecerea de la diete de moment la un stil de viață hrănitor și sustenabil
Dacă ești gata să ieși din cercul vicios al mentalității „totul sau nimic” și să începi o schimbare reală, pe termen lung și ghidată de compasiune —acest atelier este pentru tine.
#6 Autentic și ancorat: Găsește calea către tine prin apartenență și sens
📅 Duminică, 29 iunie, ora 16:00
Cine ești tu dincolo de rolurile, așteptările și influențele care ți-au modelat viața? Nevoia de apartenență este ceva profund uman și ne ajută să ne construim identitatea, dar uneori ne poate face să ne simțim confuzi sau deconectați de sinele nostru autentic.
În acest atelier interactiv de 1 oră vei explora:
- De ce apartenența este esențială pentru cine ești—și cum te poate susține, dar și limita
- Cum familia, cultura și societatea îți influențează sentimentul de sine
- Cum să descoperi și să alegi valorile tale autentice—dincolo de așteptările celorlalți
- Modalități prin care îți poți alinia viața cu cine ești cu adevărat, pentru a trăi cu sens și claritate
Dacă simți nevoia să trăiești cu mai multă autenticitate și încredere, acest atelier îți oferă instrumente clare și reflecții profunde pentru a te reconecta cu sinele tău autentic și a construi o viață care să te reprezinte cu adevărat.
IMPORTANT!
Participanți per workshop: maximum 12
Dacă există mai mult de 12 persoane interesate de participarea la workshopuri, vom deschide o grupă suplimentară.